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Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Las pantallas electrónicas pueden resultar un enemigo al momento de irse a la cama: televisión, tabletas y celulares pueden ser los responsables del insomnio.
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Violencia familiar

La violencia familiar

Reconocer que en la propia casa las discusiones y los problemas llegan a niveles que pasan de lo normal, no es fácil. Y cuando la violencia física, psicológica o sexual se instala, muchas veces el miedo y la vergüenza impiden pedir ayuda.
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El poder del pensamiento positivo

El poder del pensamiento positivo

Nuestros pensamientos y creencias son, en cierta manera, los “anteojos” con los que percibimos e interpretamos los hechos de la realidad. Esto significa que si cambiamos nuestra manera de ver las cosas, de interpretarlas, la vida puede cambiar.
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Preocupación excesiva: qué es y cómo evitarla

Preocupación excesiva: qué es y cómo evitarla

La preocupación antes de una entrevista de trabajo, un examen o alguna situación en particular es normal, sin embargo, deja de serlo cuando comienza a afectar la calidad de vida.
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Estrés: ¿quién es el culpable?

Estrés: ¿quién es el culpable?

Con la cabeza “quemada” buscamos un culpable del estrés que tanto nos pesa: el trabajo, la casa, los estudios, la familia, etc. sin pensar por un segundo que la causa tal vez está más cerca de lo que imaginamos.
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¿Cómo aceptar la vejez de nuestros padres?

¿Cómo aceptar la vejez de nuestros padres?

Uno de los momentos clave de la vida es cuando percibimos que nuestros padres empiezan a envejecer. Ese “darse cuenta” tiene que ver en general con la percepción de cada uno sobre el paso del tiempo y los signos de envejecimiento de uno y de sus padres.
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Nunca te olvides de que lo más importante es quienes somos por dentro, más allá de cómo nos vean los demás. La imagen más importante es la que nos devuelve el espejo, que es nuestra propia visión.

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