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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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¿Cómo mantener el peso después de una dieta?

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Después de seguir un régimen bajo en calorías, hacer actividad física y alcanzar un peso adecuado, muchas veces se empieza a recuperar lentamente los kilos que se perdieron por no respetar un plan de mantenimiento.
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Edulcorante

Los efectos negativos de los edulcorantes

Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
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¿Cómo bajar de peso sin hacer una dieta estricta?

¿Cómo bajar de peso sin hacer una dieta estricta?

Cuando aparecen unos pocos kilitos de más, y antes de iniciar un plan de alimentación muy estricto, hay pequeños cambios que se pueden hacer y que pueden llegar a ser suficientes para recuperar el peso ideal.
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alimentos según su valor de saciedad

Comer mucho y engordar poco: cómo elegir los alimentos según su valor de saciedad

Cuando se realiza una dieta para adelgazar, seleccionar lo que se ingiere pensando en cuán digerible es, resulta una estrategia útil para que el plan sea exitoso. Y aunque parezca muy técnico, sólo se trata de entrenarse para saber distinguir cuáles son los alimentos más convenientes.
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Los mitos en la alimentación

Los mitos en la alimentación

La preocupación por el cuerpo suele generar afirmaciones erróneas respecto al consumo de algunos alimentos y a la nutrición en general. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes en la alimentación?.
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El pan se hace sin grasa y todas las galletitas, por más integrales o light que sean, tienen un porcentaje de grasa, así que te recomiendo que optes por el pan.

Y si lo tostás, el nivel de saciedad va a ser mayor.

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