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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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¿Cómo mantener el peso después de una dieta?

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Después de seguir un régimen bajo en calorías, hacer actividad física y alcanzar un peso adecuado, muchas veces se empieza a recuperar lentamente los kilos que se perdieron por no respetar un plan de mantenimiento.
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Dieta

Una dieta balanceada para la mujer adulta

Aunque parezca que todas las mujeres están a dieta y tratando de bajar de peso, la verdad es que hay muchas que sólo buscan un régimen de comida equilibrado que les brinde los nutrientes necesarios para mantenerse sanas y activas.
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dietas expres

La dieta de la hCG y los perjuicios de las dietas más populares

Las famosos dietas exprés que prometen milagros en pocos días, suelen tener muchos adeptos. Sin embargo, al no tratarse de planes alimenticios personalizados, terminan siendo perjudiciales.
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Los mitos en la alimentación

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La preocupación por el cuerpo suele generar afirmaciones erróneas respecto al consumo de algunos alimentos y a la nutrición en general. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes en la alimentación?.
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alimentos según su valor de saciedad

Comer mucho y engordar poco: cómo elegir los alimentos según su valor de saciedad

Cuando se realiza una dieta para adelgazar, seleccionar lo que se ingiere pensando en cuán digerible es, resulta una estrategia útil para que el plan sea exitoso. Y aunque parezca muy técnico, sólo se trata de entrenarse para saber distinguir cuáles son los alimentos más convenientes.
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El pan se hace sin grasa y todas las galletitas, por más integrales o light que sean, tienen un porcentaje de grasa, así que te recomiendo que optes por el pan.

Y si lo tostás, el nivel de saciedad va a ser mayor.

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