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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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¿Cómo mantener el peso después de una dieta?

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Después de seguir un régimen bajo en calorías, hacer actividad física y alcanzar un peso adecuado, muchas veces se empieza a recuperar lentamente los kilos que se perdieron por no respetar un plan de mantenimiento.
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Los mitos en la alimentación

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La preocupación por el cuerpo suele generar afirmaciones erróneas respecto al consumo de algunos alimentos y a la nutrición en general. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes en la alimentación?.
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Dieta

Una dieta balanceada para la mujer adulta

Aunque parezca que todas las mujeres están a dieta y tratando de bajar de peso, la verdad es que hay muchas que sólo buscan un régimen de comida equilibrado que les brinde los nutrientes necesarios para mantenerse sanas y activas.
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dietas expres

La dieta de la hCG y los perjuicios de las dietas más populares

Las famosos dietas exprés que prometen milagros en pocos días, suelen tener muchos adeptos. Sin embargo, al no tratarse de planes alimenticios personalizados, terminan siendo perjudiciales.
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Edulcorante

Los efectos negativos de los edulcorantes

Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
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El pan se hace sin grasa y todas las galletitas, por más integrales o light que sean, tienen un porcentaje de grasa, así que te recomiendo que optes por el pan.

Y si lo tostás, el nivel de saciedad va a ser mayor.

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