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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

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Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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El comer compulsivamente

El comer compulsivamente

Este trastorno de la alimentación tiene su base en la relación indisociable que existe desde el nacimiento entre la comida y el afecto. Con una correcta contención, es posible encontrar la causa de los atracones y lograr un equilibrio en la alimentación.
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Alimentacion, primavera, frutas y verduras

La primavera llega a la mesa

Cuando llega el calor deben consumirse alimentos ricos en agua, especialmente frutas y verduras frescas, para hidratar bien el cuerpo. ¿Cómo incorporar estos alimentos a la mesa?
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Constipación: claves para prevenirla

Constipación: claves para prevenirla

La constipación es una molestia muy frecuente en las mujeres, que se puede evitar incorporando hábitos alimenticios clave.
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Las legumbres, una fuente de proteínas

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¿Te gusta el guiso de lentejas? ¿Comés habitualmente porotos o garbanzos? Es hora de integrar las legumbres a la alimentación para obtener proteínas más económicas que la carne y para aprovechar todos sus nutrientes.
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