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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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Los beneficios de la acelga

Los beneficios de la acelga

La acelga tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo, como todos los vegetales de hojas verdes oscuras, es fuente de hierro y fibras y evita la constipación.
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cereales

Los cereales: una de las mejores fuentes de energía

Cuando pensamos en incluir cereales en la alimentación, por lo general nos quedamos en el arroz, las pastas y el pan (harina de trigo). Sin embargo, hay otros muy nutritivos que conviene llevar a la mesa familiar.
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Vitaminas: ¿Por qué son necesarias y en qué alimentos las encontramos?

Vitaminas: ¿Por qué son necesarias y en qué alimentos las encontramos?

Una alimentación adecuada ayuda al organismo a funcionar correctamente y a prevenir enfermedades. Entre los nutrientes esenciales para el cuerpo no pueden faltar las vitaminas, sustancias que actúan en los procesos metabólicos y que se encuentran en diferentes alimentos.
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Los mitos en la alimentación

Los mitos en la alimentación

La preocupación por el cuerpo suele generar afirmaciones erróneas respecto al consumo de algunos alimentos y a la nutrición en general. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes en la alimentación?.
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