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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

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Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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Alimentacion, primavera, frutas y verduras

La primavera llega a la mesa

Cuando llega el calor deben consumirse alimentos ricos en agua, especialmente frutas y verduras frescas, para hidratar bien el cuerpo. ¿Cómo incorporar estos alimentos a la mesa?
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Las legumbres, una fuente de proteínas

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¿Te gusta el guiso de lentejas? ¿Comés habitualmente porotos o garbanzos? Es hora de integrar las legumbres a la alimentación para obtener proteínas más económicas que la carne y para aprovechar todos sus nutrientes.
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Cómo prevenir la contaminación de alimentos

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Comprar y preparar alimentos de manera segura es posible a partir de algunos cuidados que ayudan a evitar enfermedades y problemas relacionados con alimentos en mal estado o mal cocidos.
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La alimentación para una piel perfecta

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Lo que comemos afecta nuestra salud y, también, nuestra estética: una piel hermosa, hidratada y luminosa tiene mucho que ver con lo que se prepara en la cocina. Aquí, una guía para hacer las compras pensando en la belleza de la piel.
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