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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

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Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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Las legumbres, una fuente de proteínas

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¿Te gusta el guiso de lentejas? ¿Comés habitualmente porotos o garbanzos? Es hora de integrar las legumbres a la alimentación para obtener proteínas más económicas que la carne y para aprovechar todos sus nutrientes.
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La alimentación para una piel perfecta

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Lo que comemos afecta nuestra salud y, también, nuestra estética: una piel hermosa, hidratada y luminosa tiene mucho que ver con lo que se prepara en la cocina. Aquí, una guía para hacer las compras pensando en la belleza de la piel.
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Constipación: claves para prevenirla

Constipación: claves para prevenirla

La constipación es una molestia muy frecuente en las mujeres, que se puede evitar incorporando hábitos alimenticios clave.
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Edulcorante

Los efectos negativos de los edulcorantes

Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
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