Agregar como página favorita
¿Qué es la danzaterapia?

¿Qué es la danzaterapia?

La música y el baile son, desde tiempos inmemoriales, fuente de placer y de alegría. Y hoy, en pleno Siglo XXI, la danza se concibe como terapia cuando permite recuperar la capacidad y el lenguaje más primitivo del ser humano: el del cuerpo.
Seguir leyendo...
Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Es cierto que las obligaciones cotidianas dejan poco tiempo para la actividad física, pero cuando se toma la decisión de anotarse en un gimnasio –por iniciativa propia o por indicación médica-, es importante tener en cuenta algunos consejos.
Seguir leyendo...
¿Cuáles son los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico?

¿Cuáles son los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico?

Realizar actividad física es muy importante, pero tan importante como llevarla a cabo es que la práctica tenga una continuidad, porque el ejercicio ocasional no es suficiente para que influya positivamente en la salud.
Seguir leyendo...
Osteoporosis

La actividad física y la prevención de la osteoporosis

El desarrollo de los huesos depende de factores genéticos, hábitos alimentarios y actividad física. Esta última es de gran importancia y debería realizarse a lo largo de toda la vida para ver sus beneficios en la edad madura. De todas formas, nunca es tarde para empezar.
Seguir leyendo...
Andar en rollers- patinar

Andar en rollers: la combinación perfecta entre ejercicio y diversión

Nada como deslizarse sobre unos patines mientras nuestro cuerpo se ejercita y nuestra mente se entretiene. Andar en rollers es, definitivamente, uno de los ejercicios más divertidos, ¿lo probaste?
Seguir leyendo...
El yoga y sus beneficios

El yoga y sus beneficios

Esta disciplina de raíz oriental, que suele relacionarse en occidente con una actividad adecuada para la tercera edad es, en realidad, una práctica recomendable para todas las edades y que abarca al hombre en todos sus aspectos.
Seguir leyendo...

Más allá del gimnasio, hay muchísimas opciones para mover el cuerpo. Yo por ejemplo durante años iba al gimnasio para mantenerme en forma pero no disfrutaba, era una obligación más. Hasta que empecé natación y descubrí que...

Ver más consejos

Tap