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¿Qué es la danzaterapia?

¿Qué es la danzaterapia?

La música y el baile son, desde tiempos inmemoriales, fuente de placer y de alegría. Y hoy, en pleno Siglo XXI, la danza se concibe como terapia cuando permite recuperar la capacidad y el lenguaje más primitivo del ser humano: el del cuerpo.
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Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Es cierto que las obligaciones cotidianas dejan poco tiempo para la actividad física, pero cuando se toma la decisión de anotarse en un gimnasio –por iniciativa propia o por indicación médica-, es importante tener en cuenta algunos consejos.
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Osteoporosis

La actividad física y la prevención de la osteoporosis

El desarrollo de los huesos depende de factores genéticos, hábitos alimentarios y actividad física. Esta última es de gran importancia y debería realizarse a lo largo de toda la vida para ver sus beneficios en la edad madura. De todas formas, nunca es tarde para empezar.
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Gimnasia y fitness: las nuevas tendencias

Gimnasia y fitness: las nuevas tendencias

La gimnasia modeladora y el work-out ya son piezas de museo en el mundo del fitness, donde surgen nuevas propuestas constantemente, tal vez para mantener alta la motivación y hacer “20 más” con más entusiasmo.
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¿Qué es y para qué sirve el método Pilates?

¿Qué es y para qué sirve el método Pilates?

No ajeno a los vaivenes de la moda, el mundo del fitness tiene hoy una estrella indiscutida: el Pilates, una disciplina que empezó siendo muy exclusiva y sólo para “celebrities” y que ahora se masificó. Se trabaja en unas “camas” especiales y la idea es mejorar tanto el estado del cuerpo como el de la mente.
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Andar en rollers- patinar

Andar en rollers: la combinación perfecta entre ejercicio y diversión

Nada como deslizarse sobre unos patines mientras nuestro cuerpo se ejercita y nuestra mente se entretiene. Andar en rollers es, definitivamente, uno de los ejercicios más divertidos, ¿lo probaste?
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Más allá del gimnasio, hay muchísimas opciones para mover el cuerpo. Yo por ejemplo durante años iba al gimnasio para mantenerme en forma pero no disfrutaba, era una obligación más. Hasta que empecé natación y descubrí que...

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