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¿Qué es la danzaterapia?

¿Qué es la danzaterapia?

La música y el baile son, desde tiempos inmemoriales, fuente de placer y de alegría. Y hoy, en pleno Siglo XXI, la danza se concibe como terapia cuando permite recuperar la capacidad y el lenguaje más primitivo del ser humano: el del cuerpo.
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Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Es cierto que las obligaciones cotidianas dejan poco tiempo para la actividad física, pero cuando se toma la decisión de anotarse en un gimnasio –por iniciativa propia o por indicación médica-, es importante tener en cuenta algunos consejos.
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El yoga y sus beneficios

El yoga y sus beneficios

Esta disciplina de raíz oriental, que suele relacionarse en occidente con una actividad adecuada para la tercera edad es, en realidad, una práctica recomendable para todas las edades y que abarca al hombre en todos sus aspectos.
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¿Qué es y para qué sirve el método Pilates?

¿Qué es y para qué sirve el método Pilates?

No ajeno a los vaivenes de la moda, el mundo del fitness tiene hoy una estrella indiscutida: el Pilates, una disciplina que empezó siendo muy exclusiva y sólo para “celebrities” y que ahora se masificó. Se trabaja en unas “camas” especiales y la idea es mejorar tanto el estado del cuerpo como el de la mente.
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Gimnasia y fitness: las nuevas tendencias

Gimnasia y fitness: las nuevas tendencias

La gimnasia modeladora y el work-out ya son piezas de museo en el mundo del fitness, donde surgen nuevas propuestas constantemente, tal vez para mantener alta la motivación y hacer “20 más” con más entusiasmo.
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Las claves para no abandonar la actividad física

Las claves para no abandonar la actividad física

Empezar a hacer ejercicio físico suele ser fácil, el problema es sostenerlo a largo plazo, que es, justamente, lo que hace la diferencia en cuanto a resultados. La auto-motivación es fundamental para lograr que la actividad se convierta en un hábito y se incorpore a nuestra vida.
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Más allá del gimnasio, hay muchísimas opciones para mover el cuerpo. Yo por ejemplo durante años iba al gimnasio para mantenerme en forma pero no disfrutaba, era una obligación más. Hasta que empecé natación y descubrí que...

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