Actividad Física

¿Cuáles son los beneficios de la práctica regular de ejercicio físico?

Realizar actividad física es muy importante, pero tan importante como llevarla a cabo es que la práctica tenga una continuidad, porque el ejercicio ocasional no es suficiente para que influya positivamente en la salud.

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Andar en rollers: la combinación perfecta entre ejercicio y diversión

Nada como deslizarse sobre unos patines mientras nuestro cuerpo se ejercita y nuestra mente se entretiene. Andar en rollers es, definitivamente, uno de los ejercicios más divertidos, ¿lo probaste?

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Consejos para empezar el gimnasio y no abandonarlo

Es cierto que las obligaciones cotidianas dejan poco tiempo para la actividad física, pero cuando se toma la decisión de anotarse en un gimnasio –por iniciativa propia o por indicación médica-, es importante tener en cuenta algunos consejos.

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La actividad física y la prevención de la osteoporosis

El desarrollo de los huesos depende de factores genéticos, hábitos alimentarios y actividad física. Esta última es de gran importancia y debería realizarse a lo largo de toda la vida para ver sus beneficios en la edad madura. De todas formas, nunca es tarde para empezar.

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¿Qué es y para qué sirve el método Pilates?

No ajeno a los vaivenes de la moda, el mundo del fitness tiene hoy una estrella indiscutida: el Pilates, una disciplina que empezó siendo muy exclusiva y sólo para “celebrities” y que ahora se masificó. Se trabaja en unas “camas” especiales y la idea es mejorar tanto el estado del cuerpo como el de la mente.

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Gimnasia y fitness: las nuevas tendencias

La gimnasia modeladora y el work-out ya son piezas de museo en el mundo del fitness, donde surgen nuevas propuestas constantemente, tal vez para mantener alta la motivación y hacer “20 más” con más entusiasmo.

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