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La absorción del calcio en la prevención de la Osteoporosis

 
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Fecha de última actualización:26/12/2016
Aunque no todas las mujeres post menopáusicas padecen osteoporosis, esta etapa de la vida se relaciona directamente con esa enfermedad, por los cambios que supone a nivel hormonal.

Muchas situaciones hacen que una mujer sea más o menos propensa a padecer osteoporosis. Haber tenido una menopausia temprana (antes de los 45 años), tener antecedentes familiares de osteoporosis, ser sedentaria, fumar, tomar alcohol en exceso y no haber tenido hijos (es una desventaja porque durante el embarazo el cuerpo se pone en funcionamiento para fijar el calcio, y durante la lactancia queda una reserva que fortalece los huesos), son algunas de ellas.

Una de las más importantes es la ingesta de calcio –porque una baja ingesta predispone a esta enfermedad-. Para prevenir la osteoporosis, la cantidad de calcio que se incorpora es fundamental, pero también es muy importante conocer cómo interactúan con él una serie de sustancias:

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