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Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Las pantallas electrónicas pueden resultar un enemigo al momento de irse a la cama: televisión, tabletas y celulares pueden ser los responsables del insomnio.
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Violencia familiar

La violencia familiar

Reconocer que en la propia casa las discusiones y los problemas llegan a niveles que pasan de lo normal, no es fácil. Y cuando la violencia física, psicológica o sexual se instala, muchas veces el miedo y la vergüenza impiden pedir ayuda.
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Preocupación excesiva: qué es y cómo evitarla

Preocupación excesiva: qué es y cómo evitarla

La preocupación antes de una entrevista de trabajo, un examen o alguna situación en particular es normal, sin embargo, deja de serlo cuando comienza a afectar la calidad de vida.
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La crisis de los 40-50

Crisis de la mediana edad: estrategias para la segunda mitad de la vida

Entre los 40 y los 50 la conciencia de la llegada de la mediana edad aparece. Es una etapa de replanteos, sentimientos de pérdida, necesidades de nuevos proyectos y evaluaciones sobre el tiempo transcurrido que determinarán cómo transitar la segunda mitad de la vida.
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Cuando los hijos no abandonan el nido

Cuando los hijos no abandonan el nido

Comodidad, dificultades económicas, temores, inestabilidad, inseguridad. Dejar el nido se hace cada vez más difícil, y ni hablar de la vida en pareja. ¿Por qué motivos la adolescencia empezó a invadir los primeros años de la adultez, dejando resabios de inmadurez y falta de compromiso?
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Tips para mejorar la autoestima

Tips para mejorar la autoestima

La autoestima es básicamente el valor que una persona se da a si misma. Esto influye notablemente en cómo uno se relaciona con los demás y –no menos importante– consigo mismo. La buena noticia es que la autoestima puede trabajarse y mejorarse. ¿Cómo hacerlo? Acá te damos algunos tips.
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Calculá tu índice de masa corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI), nos permite conocer el estado nutricional de la persona y en el caso de haber exceso de peso, estima el grado del mismo. Este Índice de masa corporal es válido para un adulto hombre o mujer de 18 a 65 años.
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