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Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Insomnio y tecnología: consejos para la hora de dormir

Las pantallas electrónicas pueden resultar un enemigo al momento de irse a la cama: televisión, tabletas y celulares pueden ser los responsables del insomnio.
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Violencia familiar

La violencia familiar

Reconocer que en la propia casa las discusiones y los problemas llegan a niveles que pasan de lo normal, no es fácil. Y cuando la violencia física, psicológica o sexual se instala, muchas veces el miedo y la vergüenza impiden pedir ayuda.
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Aprender a decir NO

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Si sos de las que no pueden negarse a ninguna propuesta o programa por miedo a que el otro se ofenda, de las que tienen una agenda repleta de “compromisos” que no pueden cancelar ni siquiera para descansar, de las que dejan de hacer cosas que le dan placer para atender a los deseos o pedidos del otro, esta nota es para vos.
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Volver a empezar: claves para encontrar trabajo después de los 45

Después de los 45 se hace muy difícil encontrar trabajo, pero no imposible. Es importante no desanimarse y pensar primero qué queremos para no perderse en la búsqueda.
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Cuando las mujeres eligen no tener hijos

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Las mujeres que deciden no tener hijos suelen ser “mal vistas” e, incluso, incomprendidas. ¿Qué razones hay detrás de esta elección? ¿Por qué tanto debate?
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El poder del pensamiento positivo

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Nuestros pensamientos y creencias son, en cierta manera, los “anteojos” con los que percibimos e interpretamos los hechos de la realidad. Esto significa que si cambiamos nuestra manera de ver las cosas, de interpretarlas, la vida puede cambiar.
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Calculá tu índice de masa corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) o Body Mass Index (BMI), nos permite conocer el estado nutricional de la persona y en el caso de haber exceso de peso, estima el grado del mismo. Este Índice de masa corporal es válido para un adulto hombre o mujer de 18 a 65 años.
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