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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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Constipación

Una respuesta natural a la constipación

Este problema, que afecta mayoritariamente a las mujeres, es un síntoma que no debe ser tratado con laxantes sin consultar al médico. Aquí, la propuesta del Naturismo para regularizar el funcionamiento intestinal.
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Edulcorante

Los efectos negativos de los edulcorantes

Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
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Antioxidantes, energizantes, multivitamínicos: ¿Quién los necesita?

Antioxidantes, energizantes, multivitamínicos: ¿Quién los necesita?

La oferta de complementos y suplementos vitamínicos es cada vez mayor. Antioxidantes, energizantes, multivitamínicos, entre tantos, se exhiben al alcance de la mano. Sin embargo, una buena alimentación puede cubrir todos los requerimientos de vitaminas y minerales o una consulta profesional podrá precisar cuándo son realmente necesarios.
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Ejemplo de menú reducido en calorías para adolescentes

Ejemplo de menú reducido en calorías para adolescentes

Este menú es una guía orientativa para aquellos adolescentes que necesiten perder peso con una dieta balanceada, sin descuidar su salud. Realizar una consulta con un nutricionista es elemental cuando se comienza una dieta.
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  • Blog de Nutrición Consejos para empezar una dieta

    por Lic. Lucia Giudici


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