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Los hábitos para una alimentación saludable

Los hábitos para una alimentación saludable

Un hábito es un modo especial de proceder adquirido por repetición. Qué comemos, dónde lo comemos, cuánto comemos, de qué forma y con quiénes comemos son preguntas cuyas respuestas trazan el perfil de nuestros hábitos alimentarios.
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Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Alimentos dietéticos y light: ¿realmente engordan menos?

Los productos dietéticos o light, ¿realmente engordan menos?
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Alimentacion, primavera, frutas y verduras

La primavera llega a la mesa

Cuando llega el calor deben consumirse alimentos ricos en agua, especialmente frutas y verduras frescas, para hidratar bien el cuerpo. ¿Cómo incorporar estos alimentos a la mesa?
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Secretos para no fallar en la cocina

Los secretos para no fallar en la cocina

¿Cuántas veces pasa que, en medio de una preparación culinaria, habría que emitir un S.O.S.? Por eso, en esta nota, secretos (o soluciones) para no dar pasos en falso y para que todas las comidas salgan perfectas.
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Frutas secas: ideales para una dieta saludable

Frutas secas: ideales para una dieta saludable

Distintos estudios demuestran que un consumo alto de frutas secas evitaría el aumento de peso. También señalan que consumirlas a media mañana o en el desayuno genera una sensación de saciedad tal que permite llegar al almuerzo con menos apetito, lo que ayuda a no comer en exceso. ¿Qué esperás para incorporarlas a tu dieta?
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Edulcorante

Los efectos negativos de los edulcorantes

Reemplazar el azúcar por edulcorantes es una costumbre de quienes hacen dieta y de quienes, sin tener problemas con el azúcar, ya se acostumbraron al sabor del edulcorante. Sin embargo, hay que saber que este reemplazo tiene un costo para la salud.
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  • Blog de Nutrición Consejos para empezar una dieta

    por Lic. Lucia Giudici


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